目次 1 西林浩平のコンディショニングトレーニング：ネックスプリング1.1 カラダのバネと瞬発力1.1.1 あらゆる格闘技やスポーツで求められる身体のバネや瞬発力と同時に全身の持久力、そしてジャンプ力も鍛えられるかなり強度が強めのトレーニン