目次 1 石毛大蔵のフィジカルアップトレーニング：ケトルベル スナッチ1.1 全身の連動と心肺機能1.1.1 全身を連動させ足腰の馬力を付けながら心肺機能及び筋持久力の向上も期待できるトレーニング。ケトルベルの重量や回数及びセット数でかなり