ゴールデンウィークは家トレ！[家トレーニング グッズ]

GWは家トレーニングでコロナ撃退！

ゴールデンウィークは家トレでしっかり体力・身体づくり！

東京・大阪・京都・兵庫が緊急事態宣言下に入り、ゴールデンウィークは残念ながらステイホームとなりますが、一致団結で一気に新型コロナウィルスを抑え込みたいところですね。

しかし、折角のゴールデンウィーク！外に出かける代わりに、家トレ！外出を控え、移さない、移されないを実践すると同時にこれを機会に体を動かし、体力そして免疫力を高め、抗ウィルスな身体づくりを行ってみてはいかがでしょうか。

免疫力の高い丈夫で健康な身体作りには以下の三つはかかせません。

＊食事：栄養バランスのとれた食事
＊睡眠：質の良い充分な睡眠
＊運動：家トレなどによる適度な運動

家トレはグッズを使って楽しくがポイント！

普段から自宅でトレーニングをしていて、家にダンベルやバーベル、ベンチなど機器を持っている方はまだまだ少数派でこれから始めるには結構ハードルが高い。でも特に機器がなくても、機器の代わりに自分の体重を使った腕立て伏せや腹筋・背筋運動、スクワットなどの自重系トレーニングがありますね。しかし、そういった筋トレは地味で単調になりがち。うまく工夫しないと家トレという習慣自体がいつの間にか続かなくなってやめてしまうというのは良く聞く話です。

そこで家トレを続けて習慣化するために当店がおすすめのポイントはグッズを使って楽しくやることです。結局、楽しむことが継続のコツ！

オススメその１：
ボクシンググローブとパンチングミット – ミットにグローブでパンチを打ち込むのは爽快感抜群で身体を動かし鍛えると同時に、ストレス解消にも抜群の威力を発揮します。ミットを持ってくれる練習パートナーが居ない方も、ボクシンググローブを付けてシャドーをするだけでもその重みの負荷も加わり更にトレーニングになるうえ、身体を動かすことに対する気持ちもあがります！

オススメその２：
縄跳び – 場合によっては室内でもできますが、広めのベランダや玄関先などで小さなスペースと跳び縄があれば簡単に気軽に始められるお手頃感。ボクサーでも縄跳びとロードワークはかかさない大切かつ効果的なトレーニングです。

オススメその３：
ボディローラー – ボディローラーで全身各部位をほぐしながらストレッチ。ボディローラーは時と場所を選びません。移動や持ち運びも簡単！　テレビやネットを見ながらでも、ゴロゴロやることでいろいろなところをほぐし、血行を促進しコンディショニングに効力を発揮します。

家トレで楽しく身体を鍛え、ストレスを解消し、免疫力を高めて、新型コロナをやっつけちゃいましょう！

東京でボクシンググローブやミットと言えば池袋の龍虎MMA！

龍虎MMA: 　https://ryukomma.com

所在地:　東京都豊島区東池袋1-28-6
パールシティビル4F A

TEL:　03-6907-1080

営業時間： 11:00am ～ 7:00pm

アクセス:　https://ryukomma.com/access.html

池袋駅東口から徒歩4分。東急ハンズの隣の建物の4階。

#家トレ #家トレーニング #HomeWorkOut #コロナ撃退 #免疫力アップ #身体作り #体力アップ #グローブ #ボクシンググローブ #パンチングミット #縄跳び #なわとび #ボディローラー #BoxingGloves #BagGloves #FocusMitts #格闘技用品 #MartialArtsSupply #東京 #Tokyo #ikebukuro #池袋 #龍虎MMA #ryukomma #龍虎 #ryuko

Check