ジャックナイフ

• 2020/07/10
• 2020/08/14

トレーニング：ジャックナイフ [沙弥子]

沙弥子のビューティー＆ビーストトレーニング：ジャックナイフ ピンポイントで筋肉にフォーカス 正しいフォームを心掛けながら、このトレーニングで効かせてている部分(筋肉）を自分で触ったりしながら意識することが更に効果を高めます。今回のトレーニングでは、特 […]