- 2022/03/30
- 2022/07/18
新生活に向け身体作り、体力アップ [家トレ・トレーニンググッズ]
新生活に向け家トレで身体作り＆体力アップ！ VENUMのアイテムでヤル気もアップ！効率的で時短にも！ プッシュアップ・バー 腕立て伏せ系のトレーニングをする際に、特にビギナーの方は体重の負荷がかなりかかる手首の関節や腱を痛めがち。このプッシュアップ […]
CATEGORY
トレーニング
- 2020/10/08
- 2020/10/08
DVD 大橋秀行 新ボクシング完全教則 上級篇 [おすすめ/技術]
大橋秀行 新ボクシング完全教則DVD 上級編 モンスター井上尚弥が超絶テクニックを余すところなく披露 あの怪物・井上尚弥を育てた名伯楽・大橋秀行会長は自らも元世界チャンピオン。その大橋会長がより進化した最新のボクシング技術を詰め込んだ新たな完全教則を […]
- 2020/08/14
- 2020/08/14
トレーニング：腰切り/倒立歩行/シャドー [中村憲輔]
中村憲輔のアットホームトレーニング：腰切り・倒立歩行・シャドー 限られたスペースでも工夫次第で運動機能を高められる！ 外出を控えることが求められ、巣ごもりがちな今日この頃。家の中でも運動不足を解消しましょう！家の中の限られたスペースでも工夫次第でしっ […]
- 2020/07/10
- 2020/08/14
トレーニング：ジャックナイフ [沙弥子]
沙弥子のビューティー＆ビーストトレーニング：ジャックナイフ ピンポイントで筋肉にフォーカス 正しいフォームを心掛けながら、このトレーニングで効かせてている部分(筋肉）を自分で触ったりしながら意識することが更に効果を高めます。今回のトレーニングでは、特 […]
- 2020/06/20
- 2020/06/20
トレーニング：変型スラスター バリエーション [鍵山士門]
鍵山士門のパワーアップトレーニング：変型スラスター バリエーション 複合運動で全身運動 プレスとスクワットの複合運動であるスラスター系は脚、腕、肩を中心に鍛えながら心肺機能も高めることが出来る全身運動。一度に複数の筋力を鍛えれるため、日々の忙しさで中 […]
- 2020/06/08
- 2020/06/08
トレーニング：ケトルベル スナッチ [石毛大蔵]
石毛大蔵のフィジカルアップトレーニング：ケトルベル スナッチ 全身の連動と心肺機能 全身を連動させ足腰の馬力を付けながら心肺機能及び筋持久力の向上も期待できるトレーニング。ケトルベルの重量や回数及びセット数でかなり強度が変わってくるが、リズムと姿勢に […]
- 2020/05/25
- 2020/05/25
トレーニング：ネックスプリング [西林浩平]
西林浩平のコンディショニングトレーニング：ネックスプリング カラダのバネと瞬発力 あらゆる格闘技やスポーツで求められる身体のバネや瞬発力と同時に全身の持久力、そしてジャンプ力も鍛えられるかなり強度が強めのトレーニング。 西林浩平選手 龍虎MMAのスポ […]
- 2020/05/16
- 2020/05/16
天田順一のアマトレ上肢1-1 [家トレ/体作り]
天田順一のアマトレ上肢1-1 天田順一の家トレ 上半身パート１ 龍虎MMAのスポンサードアスリートで香港にてパーソナルトレーナーとして活動している天田順一選手の家でも器具なしで出来る「家トレ」シリーズ。 今回は上半身のパート１。 #天田順一 #Jun […]
