鍵山士門 龍虎MMA

トレーニング:変型スラスター バリエーション [鍵山士門]

鍵山士門のパワーアップトレーニング:変型スラスター バリエーション

複合運動で全身運動

プレスとスクワットの複合運動であるスラスター系は脚、腕、肩を中心に鍛えながら心肺機能も高めることが出来る全身運動。一度に複数の筋力を鍛えれるため、日々の忙しさで中々トレーニングの時間が充分にとれないという人には、まずはスラスター系がおすすめ。

鍵山士門選手

龍虎MMAのスポンサードアスリートである鍵山士門 (KAGIYAMA, Simon)選手はブラジリアン柔術の国内屈指のトップ黒帯の1人。

Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=100008072764953

Twitter: https://twitter.com/simon_domon

Instagram: https://instagram.com/kagiyama3/

鍵山士門がインストラクターを務めるブラジリアン柔術アカデミー

デラヒーバジャパン・クエスト
http://delariva-quest.me/

フィジカルスペース 三鷹ジム http://www.psogkb.com/mitaka/

#鍵山士門 #SimonKagiyama #トップ黒帯 #柔術 #TeamRYUKO #チーム龍虎

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