トレーニング：ケトルベル スナッチ [石毛大蔵]

石毛大蔵のフィジカルアップトレーニング：ケトルベル スナッチ

全身の連動と心肺機能

全身を連動させ足腰の馬力を付けながら心肺機能及び筋持久力の向上も期待できるトレーニング。ケトルベルの重量や回数及びセット数でかなり強度が変わってくるが、リズムと姿勢に気を付けて行いたい。

石毛大蔵選手

龍虎MMAのスポンサードアスリートである石毛大蔵　(ISHIGE, Daizo)選手。

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石毛大蔵が代表を務めるトライフォース柔術大島道場

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